Posts

Showing posts from June, 2019

Hab-nololeed caafimaad qaba (healthy life-style).

Hordhac: Qaabka uu qof walba uqaabeeyo hab-nololeedkiisa maalin laha ah sida cuntada uu cunayo, inta iyo goorta uu seexanayo iyo waxa uu qabanayaaba waxay saamayn toos ah oo xoog badan ku leedahay caafimaadkiisa. Waa maxay hab-nololeed caafimaad qaba? Waxaa loola jeedaa qabashada iyo fulinta hab-nololeed u adeegaya caafimaad sarreeya oo fiican kana hor tagaya xanuun iyo unuglaanshihiisa. Habkaani waa qaabka ugu fiican ee xanuun lagu daaweeyo ama looga hortago gaar ahaan xanuunada: 1. habdhiska dhiig-wareegga 2. macaanka/sonkorta. 3. Dhiig karka. 4. Noocyada kansarka. 5. iyo cayilka xad-dhaafka ah Haddaba dib u eeg hab-nololeedkaaga maalin laha ah iyo waxa aad qabato adoo eegaya waxa larabo inuu ka koobnaado hab-nololeedka caafimaadka qaba. Waa muhiim haddii wax ka qaldan yihiin inaad dag-dag usaxdo kahor inta aadan dhaqaale, waqti iyo nafba ku lumin xanuunada ka imaan kara hab-nololeedka aan fayoobayn. Muxuu ka kooban yahay? 1. Jimicsi joogto ah. 2. Qaadashada cunto dhee...

Wacyiga caafimaad ee hooyada uurka leh ubaahantahay, Qaybta 2aad.

Waa maxay uur? Uur-qaadis waa xaalad kamid ah xaaladaha ay marto haweenayda ku jirta muddada ay tarmi karto (reproductive life) taas oo ah in xubneheeda taranka uu ku beermo ilmo/uur-jiif gaar ahaan ilmo galeenka sida ah caafimaad qabka (normal). Uur-qaadistu waxay dhacdaa marka ilmo galeenka uu qabsado uur-jiifku kaas oo ka samaysmay isu tagga ugxanta dhaddig iyo tan lab. Sidee hooyadu ku ogaan kartaa inay uur qaadday? 1. Calaamado. 2. Baaritaan shaybaadh. 3. Scan ama aaladda muujisa uur ku jirta oo lagu arko ilmo-galeenka oo uur-qaaday (Gravid uterus). Calaamadda ugu horraysa uguna badan ee gabadhu ku ogaan karto inay uur qaadday waa inay waydo xilligii ay sugaysay dhiigga dumarka, hayeeshee taasi waa mid danbaynaysa, waxay kale oo hooyadu dareemi kartaa caajis, mataf iyo lalabo/yalaalugo, daal iyo calool xanuun kuwaas oo loo yaqaan calaamadaha hore ee uur qaadista (early pregnancy symptoms). Heerka labaad waa in gabadhu baaritaan samayso kaas oo lagu eegayo dheecaanka HCG ...