Hab-nololeed caafimaad qaba (healthy life-style).
Hordhac: Qaabka uu qof walba uqaabeeyo hab-nololeedkiisa maalin laha ah sida cuntada uu cunayo, inta iyo goorta uu seexanayo iyo waxa uu qabanayaaba waxay saamayn toos ah oo xoog badan ku leedahay caafimaadkiisa. Waa maxay hab-nololeed caafimaad qaba? Waxaa loola jeedaa qabashada iyo fulinta hab-nololeed u adeegaya caafimaad sarreeya oo fiican kana hor tagaya xanuun iyo unuglaanshihiisa. Habkaani waa qaabka ugu fiican ee xanuun lagu daaweeyo ama looga hortago gaar ahaan xanuunada: 1. habdhiska dhiig-wareegga 2. macaanka/sonkorta. 3. Dhiig karka. 4. Noocyada kansarka. 5. iyo cayilka xad-dhaafka ah Haddaba dib u eeg hab-nololeedkaaga maalin laha ah iyo waxa aad qabato adoo eegaya waxa larabo inuu ka koobnaado hab-nololeedka caafimaadka qaba. Waa muhiim haddii wax ka qaldan yihiin inaad dag-dag usaxdo kahor inta aadan dhaqaale, waqti iyo nafba ku lumin xanuunada ka imaan kara hab-nololeedka aan fayoobayn. Muxuu ka kooban yahay? 1. Jimicsi joogto ah. 2. Qaadashada cunto dhee...